डे स्लीप अच्छी है या बुरी?

: दिन के दौरान 30 मिनट से कम अवधि की झपकी जागरुकता को बढ़ावा देती है और प्रदर्शन और सीखने की क्षमता को बढ़ाती है। इसके विपरीत, लगातार और लंबी झपकी लेने की आदत उच्च रुग्णता और मृत्यु दर से जुड़ी हो सकती है, खासकर बुजुर्गों में।